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Levanta un peso adecuado. A medida que adquieras fuerza, aumenta de forma gradual la cantidad de peso. Adopta la forma correcta en tu cuerpo.

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Aprende a hacer cada ejercicio correctamente. Al levantar pesas, usa toda la amplitud de movimientos de tus articulaciones.

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Después vuelve a tu posición inicial, siempre con la espalda recta. Dejamos una imagen y un tutorial de como hacer bien unos Burpees :.

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Consiste en colocarte de pie con las piernas juntas y los brazos estirados hacia abajo. Mejor dejamos imagen para no liarte demasiado:.

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Saltar al contenido. Publicado por denilbase. Publicada 30 octubre, Responder Cancelar respuesta Introduce aquí tu comentario Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:.

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