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Dieta de calorias. Nome: Refeições. Quantidade. Substituições. Café da Manhã leite. 1 copo. Grupo H. Pão. 1 unidade. Grupo F. Margarina. 1 colher (chá​). Dieta Hipocalórica abierta - calorías. (89 gr de proteínas; 78 gr de grasas; gr de carbohidratos). Desayuno. ml de leche desnatada. 40 gr de pan. Dieta por intercambios: kcal.

Tomas. LÁCTEOS. (desnatados). ALIMENTOS​. PROTEÍCOS. VERDURAS. ALIMENTOS. HIDROCARBONADOS. FRUTAS. Tabla de dieta de diabetes mellitus tipo 1 Pin en baja en carbohidratos y cetogénica Los aminoacidos sirven para bajar de peso?. Es que quiero adelgazar. Desde dietas, programas de ejercicios dieta 2000 kcal redukcja pdf hasta sesiones de hipnosis se han creado con el objetivo de ganar la batalla contra la obesidad y el sobrepeso.

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Pueden utilizarse edulcorantes artificiales sacarina. Aceite: 20 ml: 2 cucharadas soperas para todo el día preferentemente de oliva.

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Dieta Índice de contenidos. Recomendaciones generales. Como bebida refrescante puede utilizar agua con o sin gas, gaseosas blancas, colas light, soda, a menos que las tenga contraindicadas por su médico.

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Se recomienda beber de 1,5 a 2 litros de líquidos al día, preferentemente agua. Los alimentos en conserva pueden utilizarse siempre que sean envasados al natural.

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Los alimentos congelados permitidos pueden utilizarse. Como edulcorante puede utilizar sacarina, aspartamo u otro edulcorante artificial. Pesar los alimentos crudos libres de desperdicios, convertir a medidas caseras.

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Es conveniente que realice las cinco comidas diarias y que varíe los alimentos siempre dentro del mismo grupo. Café con ml de leche.

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Café solo o infusión. Café solo o infusión con ml de leche.

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Tortilla de patatas g de patatas cocidas y 2 huevos. Filete de g a la plancha con g de lechuga, 75 g de tomate y 75 g de pepino.

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Sopa con 30 g de fideos. CENA 2 opciones Opción 1 Opción 2 Sopa de verduras estilo juliana 75 g de repollo, 25 g de zanahoria, 50 g de nabo, 50 g de puerro.

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Cocido 80 g de garbanzos, g de repollo y g de carne de cerdo sin grasa. Modificaciones si padece alguna enfermedad asociada.

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Si usted sufre de colesterol elevado o hipertrigliceridemia: Evite consumir grasas en exceso, alimentos precocinados, carnes como cordero, cerdo, vísceras y embutidos; elimine la piel de las aves y la grasa visible. Opte por técnicas de cocinado como plancha, grill, horno, microondas, olla a presión.

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Evite todo tipo de bebidas alcohólicas especialmente si sufre de triglicéridos altos. No comer alimentos ricos en purinas carnes grasas, vísceras de animales, hamburguesas, salchichas Frankfurt, manteca, mariscos.

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Madrid: Editorial Díaz de Santos; Tabla de composición de alimentos. Granada: Editorial Universidad de Granada; ISBN La dieta como terapéutica en la obesidad y sus comorbilidades.

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Sopa de verduras estilo juliana 75 g de repollo, 25 g de zanahoria, 50 g de nabo, 50 g de puerro. Sopa con 75 g de marisco y 45 g de pasta en crudo.

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